Durant les premières années de notre vie

Nous n'avons pas d'activité mentale verbale

 Simplement nous sommes, nous n'avons pas d'idée à propos de nous même.

Bébé nous sommes sans pensées.

Nous sommes conscient du monde tel qu'il est  

C'est la manière dont la nature et les animaux vivent

Simplement être.

Nous sommes des êtres humains

Nous pouvons devenir conscient d'être.

Nous sommes la nature prenant conscience d'elle-même

Des milliards d'années d'évolution ont permis de développer

une conscience qui peut réaliser qu'elle est consciente

Nous sommes l'univers

découvrant sa véritable nature

La première est mentale.

 

On comprend l'idée mais elle ne nous touche pas.

C'est un concept auquel on réfléchit

C'est la manière normale dont on vit tous les jours

La seconde manière est de prendre conscience de la réalité qui est pointée par les mots. 

Comme lorsqu'on écoute le silence.

On prend conscience d'une présence qui n'est pas seulement mentale

Comme lorsqu'on est touchée par la beauté de la nature

Il y a une pause dans la pensée,

Pourtant nous sommes présents

C'est la conscience d'être

La pleine conscience,

c'est cultiver ces moments de présence

Ainsi être présent devient de plus en plus fréquent dans notre vie quotidienne

Le corps et la conscience 

retrouvent leur équilibre naturel

Le mental peut se mettre au repos. 

Le cœur est soulagé.

Les fonctions du corps et de l'esprit s'harmonisent et s'unissent

La santé s'améliore

Les blocages se libèrent

Les schémas mentaux

et émotionnels

se transforment

Nous accédons à une manière de vivre plus vaste, libre et satisfaisante

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