La pleine conscience
- mingjue -
La pleine conscience, c'est devenir conscient d'être.
Durant les premières années de notre vie
Nous n'avons pas d'activité mentale verbale
Simplement nous sommes, nous n'avons pas d'idée à propos de nous même.
Bébé nous sommes sans pensées.
Nous sommes conscient du monde tel qu'il est
C'est la manière dont la nature et les animaux vivent
Simplement être.
Nous sommes des êtres humains
Nous pouvons devenir conscient d'être.
Nous sommes la nature prenant conscience d'elle-même
Des milliards d'années d'évolution ont permis de développer
une conscience qui peut réaliser qu'elle est consciente
Nous sommes l'univers
découvrant sa véritable nature
Il y a deux manières de vivre ça
La première est mentale.
On comprend l'idée mais elle ne nous touche pas.
C'est un concept auquel on réfléchit
C'est la manière normale dont on vit tous les jours
La seconde manière est de prendre conscience de la réalité qui est pointée par les mots.
Comme lorsqu'on écoute le silence.
On prend conscience d'une présence qui n'est pas seulement mentale
Comme lorsqu'on est touchée par la beauté de la nature
Un espace apparait en nous
Il y a une pause dans la pensée,
Pourtant nous sommes présents
C'est la conscience d'être
La pleine conscience,
c'est cultiver ces moments de présence
Ainsi être présent devient de plus en plus fréquent dans notre vie quotidienne
Le corps et la conscience
retrouvent leur équilibre naturel
Le mental peut se mettre au repos.
Le cœur est soulagé.
Les fonctions du corps et de l'esprit s'harmonisent et s'unissent
La santé s'améliore
Les blocages se libèrent
Les schémas mentaux
et émotionnels
se transforment
Nous accédons à une manière de vivre plus vaste, libre et satisfaisante
En janvier 2018, le professeur Wei Qi Feng a démarré une communauté de pratique basée sur la pleine conscience. En collaboration avec lui, nous développons cette pratique en français.
La pratique en groupe permet de créer un champs de pleine conscience pour nous soutenir les uns les autres durant la pratique comme dans la vie quotidienne. De coeur à coeur et d'esprit à esprit, la pratique devient plus simple pour chacun. C'est une manière de faciliter la pratique pour tous ceux qui veulent épanouir la pleine conscience dans leur vie et ainsi éveiller la générosité, la tendresse et l'amitié qui existe en chacun de nous.
La pratique peut être basée sur l'attention au souffle, au chant de mantra, ou à la simplicité de rester présent ici et maintenant.
Hunyuan ling tong
